Uzmanlar kadınların yalnızca gebelik sürecinde değil, bebeklerini emzirirken de Omega 3 kullanmaları gerektiğini paylaşırken, ilk bin günlük dönemde bebeklerin beyin fonksiyonları, görme yetenekleri ve motor ve zeka gelişimlerinin Omega 3 kullanıldığında olumlu yönde etkilendiğini hatırlatıyor.
Bilim insanları tarafından Norveç'te gerçekleştirilen bir araştırmada hamilelikleri sürecinde Omega 3 alan annelerin bebeklerinin kordon kanında daha yüksek seviyede DHA olduğu saptandı. 4 yıl sonra bu bebekler yeniden incelendiğinde IQ'larının yaşıtlarına oranla daha yüksek olduğu belirlendi.
Norveç'te gerçekleştirilen bu çalışmaya benzer bir araştırma da Avustralya'da yapıldı. Doğumda balık yağı desteği alan annelerin bebeklerinin kordon kanında DHA ve EPA seviyelerinin yükseldiği ve 2,5 yaşına geldiğinde bebekler değerlendirildiğinde çcukların el ve göz koordinasyonları ile zeka fonksiyonlarının daha iyi olduğu ortaya konuldu.
Omega 3 açısından en iyi kaynakların deniz ürünleri olduğunu işaret eden uzmanlar, ancak civa ve toksik maddelerin birikimi nedeniyle gebelerin dikkatli olması gerektiğini paylaşıyor. Gebelerin mutlaka dışarıda Omega 3 desteği alması gerektiğini belirten uzmanlar, bu miktarın günlük en az 650 gram olduğunun da altını çiziyor.
ALG YAĞI TÜRKİYE'DE YENİ KULLANILMAYA BAŞLANDI
Balık yağı, Krill yağı ve Alg yağının gebeler için kullanılan en önemli günlük destekler olduğunu kaydeden uzmanlar, Alg yağının Türkiye'de yeni tüketilmeye başlandığını, planlı gebeliklerde, gebelik ve emzirme döneminde kullanıldığında bebeğin beyin, göz ve sinir sistemini etkilediğini hatırlatıyor.
