Medya 24 - Haberler, Son Dakika Haberleri ve Güncel Haber

Medya 24 - Haberler, Son Dakika Haberleri ve Güncel Haber

Haberler, son dakika haberleri, tarafsız, özgün, güncel, dünya ve yerelden gelişmeler, magazin, ekonomi, spor ve gündem haberleri Türkiye'nin En Güvenilir Adresi Medya24'te

FLAŞ HABER
Sol Ok
Sağ Ok
Menü
Ara
Facebook Twitter
Medya 24 - Haberler, Son Dakika Haberleri ve Güncel Haber ANASAYFASPORGÜNDEMPOLİTİKADÜNYATEKNOLOJİEKONOMİEĞİTİMMAGAZİNYAŞAMKADIN
Geçmek bilmeyen omuz ağrıları için hangi tedbirler alınmalı?
Facebook Twitter Google Plus WhatsApp Tumblr Yazdır Büyüt Küçült
Yaşam - - Editör: Merve Ece İNAN

Geçmek bilmeyen omuz ağrıları için hangi tedbirler alınmalı?

Uzmanlar omuz çevresi kaslarının uyumsuz çalışması veya bu duruma eşlik eden sinir sıkışmalarının omuza hareket veren kaslarda uzun dönemde yırtıkların oluşmasını tetikleyeceğini savunurken, bu iki sorunun henüz yeni yeni tespit edildiğini vurguluyor.

Bilgisayar başında çalışanların sayısı arttıkça eskiden genellikle 50 yaş üzerinde teşhis edilen omuz bölgesi kas yırtıklarının artık 30-40 yaş aralığında görmeye başlandığını dile getiren uzmanlar, bu konu ile ilgili hem epidemiyolojik hem de deneysel çalışmaların devam ettiğinin altını çiziyor.

Uzun saatler boyunca bilgisayar başında çalışmanın omuzlarımıza verdiği zararın önlenip önlenemeyeceğinin önemli bir sorun olduğunu paylaşan uzmanlar, özellikle duruşa dikkat etmek gerektiğini hatırlatıyor. Omuzları geriye alarak dik durmanın önemini pek çok kişinin bilmesine rağmen günlük iş yoğunluğu ve stresi arasında buna özen gösterilmediğini paylaşan uzmanlar, masa başında omuz ağrılarını artıracak şekilde durulabildiğini söylüyor.

Özellikle uzun süre öne eğik çalışan insanların hem kendilerini hem de kürek kemiklerini daha dik konumda tutacak çevre düzenlemelerini yapmalarının şart olduğunu açıklayan uzmanlar, dışarıdan yapılan askı sargı gibi uygulamalar dik durmayı sağlamıyor aksine kendi kaslarımızı tembelleştirdiğinin de altını çiziyor.

Bu sebeple kendi kendimize dik durmaya çalışmamız gerektiğini vurgulayan uzmanlar, dik durmayı tercih etmemizin önemli olduğunu işaret ediyor. Başlangıçta zor olsa da, ilerleyen zamanda olması gerekene dönüldüğü için ağrılar azalacağını belirten uzmanlar, hareketsiz bir yaşam tarzından da bir an önce ayrılmamızın şart olduğu konusunda hem fikir. 

Geçmeyen ağrı durumunda, sinir çevresine yapılan enjeksiyonlar ile hem ağrı kontrolü hem de teşhisin doğrulanması mümkün. Dirençli vakalarda omuz içinden kapalı yöntemle sıkışan siniri rahatlatabildiklerini belirten uzmanlar,  omuz kaslarında yırtık varsa aynı seansta tamiri de gerçekleştirerek tedavi ettiklerini söylüyor.



Facebook Twitter Google Plus WhatsApp
  YORUM YAP / YORUM OKU
Yorum
BU HABERİ OKUYANLAR BUNLARI DA OKUDU
-

ANASAYFA | GÜNÜN HABERLERİ | FOTO GALERİ | VİDEO GALERİ | KÜNYE | REKLAM | İLETİŞİM | RSS
Medya24.com'da yayınlanan her türlü yazı ve haber kaynak belirtilmeden kullanılamaz.




Spor Gündem Politika Dünya Teknoloji Ekonomi Eğitim Magazin Yaşam Kadın