Kendi türünde en büyük araştırmalardan biri olan, 30.000'den fazla yetişkin içeren çalışmaya göre, egzersiz yapmayan kişilerin haftada 1-2 saat egzersiz yapanlara kıyasla depresyon ile muzdarip olma ihtimali neredeyse iki kat daha yüksektir (yüzde 44). Çalışmanın baş yazarı, Doçent Samuel Harvey "Bu bulgular heyecan vericidir çünkü haftada bir saatlik nispeten az miktarda egzersiz bile depresyona karşı önemli koruma sağlayabilir."