Medya 24 - Haberler, Son Dakika Haberleri ve Güncel Haber

Medya 24 - Haberler, Son Dakika Haberleri ve Güncel Haber

Haberler, son dakika haberleri, tarafsız, özgün, güncel, dünya ve yerelden gelişmeler, magazin, ekonomi, spor ve gündem haberleri Türkiye'nin En Güvenilir Adresi Medya24'te

FLAŞ HABER
Sol Ok
Sağ Ok
Menü
Ara
Facebook Twitter
Medya 24 - Haberler, Son Dakika Haberleri ve Güncel Haber ANASAYFASPORGÜNDEMPOLİTİKADÜNYATEKNOLOJİEKONOMİEĞİTİMMAGAZİNYAŞAMKADIN
Hamile kalmayı kolaylaştıran besinler
Facebook Twitter Google Plus WhatsApp Tumblr Yazdır Büyüt Küçült
Kadın - - Editör: Merve Ece İNAN

Hamile kalmayı kolaylaştıran besinler

Günümüzde bir çok kadın hamile kalmakta zorlanıyor. Hamile kalmayı kolaylaştıran bazı besinleri sizler için derledik.

Günümüzde bir çok kadın hamile kalmakta sorun yaşıyor. Bu sorunların bazıları erkeklerden kaynaklanırken, bazıları ise kadının kendisinden kaynaklanıyor.

Bazı besinler, kadınların hamile kalma sürecine olumlu etki sağlıyor. Hamile kalmak isteyen kadınlar diyetlerinde bu besinlere dikkat ederlerse hamile kalma ihtimalleri de yüksek olur.

-Hamile kalmak isteyen kadınların, hamile kalana kadar süt tüketimini ve süt ürünleri ile yapılan gıdaların tüketimini azaltması gerekiyor.

-Hayvani yağlar ve işlenmiş gıdalardan uzak durmak da hamilelik sürecine çok olumlu katkı sağlıyor. Salam, sucuk, sosis, pastırma, nugget gibi işlenmiş gıdalardan uzak durmak gerekiyor.

-Aşırı şeker tüketimi de hamile kalmayı engelleyen faktörlerden biridir. Hamile kalmak isteyen kadınların şeker tüketimini mümkün olduğu kadar azaltması gerekiyor.

-Lif içerikli yiyecekler yemeye özen gösterilmeli. Lif vücudunuzdaki fazla östrojenin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Bu sebepten dolayı bu süreçte lif tüketimi arttırılmalı.

-Alkol tüketimi de hamile kalmayı engelleyen faktörlerden biridir. Mümkünse alkol tüketimini tamamen kesin, ya da olabildiğince az alkol tüketin.

-Günlük olarak multivitamin ve mineral takviyesi almak hamile kalma sürecinde oldukça önemlidir.

-Her gün kabuklu yemiş, çekirdek, keten yağı, susam yağı ve ceviz yağı gibi besinlerden mutlaka en az bir tanesini tüketmeye çalışın. İçerisinde temel yağ asitleri bulunduran bu besinler hamile kalmanıza olumlu yönde katkı sağlar.



Facebook Twitter Google Plus WhatsApp
  YORUM YAP / YORUM OKU
Yorum
BU HABERİ OKUYANLAR BUNLARI DA OKUDU
-

ANASAYFA | GÜNÜN HABERLERİ | FOTO GALERİ | VİDEO GALERİ | KÜNYE | REKLAM | İLETİŞİM | RSS
Medya24.com'da yayınlanan her türlü yazı ve haber kaynak belirtilmeden kullanılamaz.




Spor Gündem Politika Dünya Teknoloji Ekonomi Eğitim Magazin Yaşam Kadın