Medya 24 - Haberler, Son Dakika Haberleri ve Güncel Haber

Medya 24 - Haberler, Son Dakika Haberleri ve Güncel Haber

Haberler, son dakika haberleri, tarafsız, özgün, güncel, dünya ve yerelden gelişmeler, magazin, ekonomi, spor ve gündem haberleri Türkiye'nin En Güvenilir Adresi Medya24'te

FLAŞ HABER
Sol Ok
Sağ Ok
Menü
Ara
Facebook Twitter
Medya 24 - Haberler, Son Dakika Haberleri ve Güncel Haber ANASAYFASPORGÜNDEMPOLİTİKADÜNYATEKNOLOJİEKONOMİEĞİTİMMAGAZİNYAŞAMKADIN
Hamileyken bu yiyeceklerden uzak durun
Facebook Twitter Google Plus WhatsApp Tumblr Yazdır Büyüt Küçült
Kadın - - Editör: Merve Ece İNAN

Hamileyken bu yiyeceklerden uzak durun

Hamilelik sürecinde yediğiniz besinlere dikkat etmelisiniz ve bazı yiyeceklerden özellikle uzak durmalısınız.

Hamileliğin daha sağlıklı geçmesi için, bebeğinizin ve sizin daha sağlıklı bir hamilelik dönemi geçirebilmeniz için ve doğum sonrasında sağlığınızı koruyabilmeniz için bazı yiyeceklerden uzak durmanız gerekir. Hamileyken uzak durmanız gereken yiyecek ve içecekleri sizler için derledik.

 

-Şeker içeren besinlerden uzak durun. Pasta, şekerleme, fast food ürünleri, şerbetli tatlılar, hamur işleri gibi yiyeceklerden uzak durmalısınız. Çünkü hızlı kilo alımına yol açabilirler. Özellikle gebelikte çıkabilen şeker hastalığı açısından, hızlı kilo almak riskler taşımaktadır.

 

-Cips, bisküvi gibi hazır ve işlenmiş ürünlerden uzak durmalısınız. Böyle hazır yiyecekler yerine evde yapmış olduğunu patlamış mısır yiyebilirsiniz. Ya da leblebi, fındık, fıstık, ceviz, badem gibi kuruyemişler yiyebilirsiniz.

 

-Ayrıca gebelik döneminde çikolatadan da uzak durmalısınız. Sütlü ve şeker ilaveli çikolatalar yerine, %70 ve üzeri kakao içeren bitter çikolatalardan yiyebilirsiniz. Gebelik döneminde ayda ortalama 2 kilo alınması doğaldır. Ancak daha fazlası kan şekerinde de düzensizliklere yol açacaktır

 

-Gebelik süresi boyunca alkol ve sigaranın kesinlikle içilmemesi gerektiğini belirten uzmanlar, gebelikte alkol ve sigara kullanımı FAS Sendromu (doğumsal kusur) adı verilen, bebekte ciddi sağlık sorunları oluşturan bir hastalıklar zincirine yol açabileceğinin altını çiziyor.

 

-Gebelik süresince hiçbir ürününün çiğ tüketilmemesi gerektiğini belirten uzmanlar, salam, sucuk, sosis, çiğ köfte, çiğ et gibi ürünlerden uzak durulması gerektiğinin altını çiziyor.



Facebook Twitter Google Plus WhatsApp
  YORUM YAP / YORUM OKU
Yorum
BU HABERİ OKUYANLAR BUNLARI DA OKUDU
-

ANASAYFA | GÜNÜN HABERLERİ | FOTO GALERİ | VİDEO GALERİ | KÜNYE | REKLAM | İLETİŞİM | RSS
Medya24.com'da yayınlanan her türlü yazı ve haber kaynak belirtilmeden kullanılamaz.




Spor Gündem Politika Dünya Teknoloji Ekonomi Eğitim Magazin Yaşam Kadın