Medya 24 - Haberler, Son Dakika Haberleri ve Güncel Haber

Medya 24 - Haberler, Son Dakika Haberleri ve Güncel Haber

Haberler, son dakika haberleri, tarafsız, özgün, güncel, dünya ve yerelden gelişmeler, magazin, ekonomi, spor ve gündem haberleri Türkiye'nin En Güvenilir Adresi Medya24'te

FLAŞ HABER
Sol Ok
Sağ Ok
Menü
Ara
Facebook Twitter
Medya 24 - Haberler, Son Dakika Haberleri ve Güncel Haber ANASAYFASPORGÜNDEMPOLİTİKADÜNYATEKNOLOJİEKONOMİEĞİTİMMAGAZİNYAŞAMKADIN
Kronik Yorgunluk Sendromu'nun tedavisi var mı?
Facebook Twitter Google Plus WhatsApp Tumblr Yazdır Büyüt Küçült
Yaşam - - Editör: Merve Ece İNAN

Kronik Yorgunluk Sendromu'nun tedavisi var mı?

Özellikle uzun süreli anlamsız yorgunluk tanı konulmasında önemli rol oynadığını vurgulayan uzmanlar, Kronik Yorgunluk Sendromu’nu tümüyle tedavi eden bir yöntem olmadığını paylaşıyor.

Yorgunluk, günlük aktivitelerden gerileme, fiziksel veya mental egzersiz sonrası kırgınlık ve kötüleşme, uykudan yorgun kalkma, dikkat dağınıklığı, hiperaktivite, konuşma güçlüğü, bilinçte bulanıklık, unutkanlık, davranış değişimleri, ayağa kalkarken sersemlik, baş dönmesi, yaygın kas ağrısı ve eklem ağrıları gibi belirtilerin en az dördünün son altı aydır devam ediyosa altında Kronik Yorgunluk Sendromu'nun yatıyor olabileceği üzerinde duruyor.

Özellikle uzun süreli anlamsız yorgunluk tanı konulmasında önemli rol oynadığını vurgulayan uzmanlar, Kronik Yorgunluk Sendromu'nu tümüyle tedavi eden bir yöntem olmadığını paylaşıyor.

Uzmanlar Kronik Yorgunluk  Sendromu'nun tedavisinde daha fazla uykusuzluk, depresyon, eklem ile kas ağrıları gibi semptomları rahatlatmaya ve unutkanlık, dikkat dağınıklığı gibi fonksiyon kaybını gidermeye yönelik olduğunu işaret ediyor.

Kronik Yorgunluk Sendromu tedavisinde ilaçların dışında fizik tedavi, egzersiz ve beslenme önerilerinden faydalanıldığını belirten uzmanlar, Kronik Yorgunluk Sendromu'nda yalnızca dinlenmenin yeterli gelmediğini hatırlatıyor.

Kronik Yorgunluk Sendromu hastalarında bağışıklık sistemiyle ilgili sıkıntıların saptanmış olduğunu dile getiren uzmanlar, örneğin bu hastalarda NK (natural killer) hücre oranlarında azalma görüldüğünü kaydediyor. Bağışıklık sistemini güçlendirmek için de sadece dinlenmenin yanı sıra sağlıklı beslenmek, düzenli egzersiz yapmak ve stresten arınmak gerekiyor. 

Kognitif davranış ve kademeli egzersiz tedavisi hastaları iyileştirme konusunda umut verdiğini ifade eden uzmanlar, dikkat dağılması, algısal bozukluklar, konuşma güçlükleri ve bilinçte bulanıklık gibi kognitif davranış bozukluklarının tedavisinde kademeli egzersiz programıyla yüzde 70 oranında iyileşme sağlanabildiğini belirtiyor.

Haftada 4-5 gün düzenli olarak yapılması önerilen egzersizin aerobik ve kademeli olması gerekiyor. Programın başarılı olmasında yüzme, tempolu yürüyüş ve bisiklet kullanma gibi egzersizlerin 20-30 dakikayla başlayıp 40-50 dakikaya kadar çıkması önem taşıyor. Bunların yanı sıra pilates de yakınmaların hafiflemesinde fayda sağlıyor.



Facebook Twitter Google Plus WhatsApp
  YORUM YAP / YORUM OKU
Yorum
BU HABERİ OKUYANLAR BUNLARI DA OKUDU
-

ANASAYFA | GÜNÜN HABERLERİ | FOTO GALERİ | VİDEO GALERİ | KÜNYE | REKLAM | İLETİŞİM | RSS
Medya24.com'da yayınlanan her türlü yazı ve haber kaynak belirtilmeden kullanılamaz.




Spor Gündem Politika Dünya Teknoloji Ekonomi Eğitim Magazin Yaşam Kadın