Diyetin sürdürülebilir olması için zihinsel motivasyon, duygusal farkındalık ve gerçekçi hedefler önemlidir.
Geceleri zihinsel sessizlik artar, hormonlar değişir ve duygular daha yoğun hissedilmeye başlar.
Diyetin sürdürülebilir olması için zihinsel motivasyon, duygusal farkındalık ve gerçekçi hedefler önemlidir.
Geceleri zihinsel sessizlik artar, hormonlar değişir ve duygular daha yoğun hissedilmeye başlar.