-
El Hijyeni: Ellerinizi sık sık ve doğru şekilde yıkayın. Özellikle tuvalet kullanımından sonra, dışarıdan eve döndüğünüzde, yemek yapmadan önce ve hasta kişilerle temas etmeden önce ellerinizi yıkamak önemlidir.
-
Aşılar: Mevcut olan aşıları yaptırmak, birçok bulaşıcı hastalıktan korunmanın en etkili yoludur. Uygun aşıları olmak, hem bireysel hem de toplumsal olarak hastalıkların yayılmasını önleyebilir.
-
Hasta İnsanlarla Temastan Kaçınma: Hasta insanlarla temas etmekten kaçının. Öksürme veya hapşırma sırasında ağzınızı ve burnunuzu bir mendil veya dirseğinizle kapatın.
-
Temizlik ve Dezenfeksiyon: Ev ve iş yerlerini düzenli olarak temizleyin ve dezenfekte edin. Özellikle sık dokunulan yüzeyleri (kapı kolları, telefonlar, masalar vb.) temizlemek ve dezenfekte etmek önemlidir.
-
Hastalık Belirtileri Gösteriyorsanız İzolasyon: Eğer kendinizi hasta hissediyorsanız veya belirtiler gösteriyorsanız, evde kalın ve mümkünse diğer insanlarla temas etmekten kaçının. Maske takarak, el hijyenine dikkat ederek ve sosyal mesafeyi koruyarak hastalığın yayılmasını önleyebilirsiniz.
-
Sağlıklı Beslenme ve İyi Bir Bağışıklık Sistemi: Dengeli beslenme, yeterli uyku ve düzenli egzersiz yapmak bağışıklık sistemini güçlendirebilir ve bulaşıcı hastalıklara karşı direnci artırabilir.
-
Seyahat Öncesi Bilgi Edinme: Seyahat etmeden önce gittiğiniz yerdeki sağlık risklerini, gereken aşıları ve önlemleri araştırın.
Bu önlemler, bulaşıcı hastalıklardan korunmak için alınabilecek genel tedbirlerdir. Ancak, sağlık uzmanlarının önerilerini ve resmi sağlık kuruluşlarının tavsiyelerini takip etmek önemlidir, çünkü bulaşıcı hastalıkların önlenmesi ve kontrol altına alınması konusunda uzman tavsiyeleri ve yerel sağlık kuralları bulunabilir.
