uyku
uyku haberleri
uyku haberleri ve güncel uyku gelişmeleri, uyku ile ilgili tüm video, uyku fotoğrafları ve uyku haberleri Medya24 - Haber, Spor, Magazin ve Son Dakika Haberleri sitemizde
Yaşam •
Uyku sırasında bilgi pekiştirme ve hafıza güçlendirme mümkün, ancak aktif öğrenme için tek başına yeterli değil.
Yaşam •
Kaliteli ve sağlıklı bir uyku için doğru yatak seçimi kritik rol oynar. Yatırımı bilinçli yapmak uzun vadede sağlıklıdır.
Yaşam •
Sağlıklı uyku alışkanlıkları, doğru uyku ortamı ve sabah rutiniyle dinç uyanabilir, güne enerjik ve zinde başlayabilirsiniz.
Yaşam •
Uyku bozuklukları, enerjinizi düşürür, sağlığınızı olumsuz etkiler ve yaşam kalitesini bozar. Sağlıklı uyku ile huzurlu bir uykuya kavuşabilirsiniz.
Yaşam •
Kışın hastalıklardan korunmak için bağışıklığı doğal yollarla destekleyen beslenme, uyku ve yaşam alışkanlıkları önemlidir.
Eğitim •
Sağlıklı büyüme için çocukların beslenmesinden uykusuna, fiziksel aktivitesinden duygusal gelişimine kadar birçok konuya dikkat edilmelidir.
Eğitim •
Gece uykusuzluğunuzun sebebi yanlış beslenme olabilir. Doğru gıdalarla uyku kalitenizi artırmak elinizde.
Eğitim •
Uykuya dalmakta zorlananlar için bilim destekli nefes egzersizleri, ışık kontrolü ve rutin alışkanlıklar büyük fayda sağlar.
Gece telefon kullanımı uyku kalitesini düşürüyor, zihni yoruyor ve sabah yorgunlukla uyanmanıza neden oluyor. Dijital detoks şart.
Eğitim •
Kaliteli uyku, sabah rutini ve doğru beslenme sayesinde güne yorgun değil, enerjik ve motive başlamanız mümkün.
Eğitim •
Uyku bozuklukları, zihinsel ve fiziksel sağlığımızı olumsuz etkiler. Uyku düzeninizi iyileştirerek sağlıklı bir yaşam sürdürebilirsiniz.
Eğitim •
Yatak odası düzeni, ışık, sıcaklık, temizlik ve rahatlatıcı unsurlarla uyku kalitesini artırabilir. Rahat bir uyku için düzenli bir ortam oluşturun.
Arşiv Etiketleri
Yaşam •
Yaşam •
Yaşam •
Yaşam •
Yaşam •
Kadın •
Kadın •
Kadın •
Trend Haberler
İstanbul’da Deprem Alarmı, 4 Okul Tahliye Edildi
1381 Engelli Öğretmen Göreve Hazırlanıyor
Rüşvet, Usulsüzlük ve Tutuklamalar
Yavaş Cumhurbaşkanı, İmamoğlu Başbakan
Yorgunluk ve Halsizlikle Başa Çıkmanın Doğal Yolları
Dengeli Beslenmenin Ruhsal Sağlığa Etkisi
