2014 yılında yapılan araştırmalar dünyada 600 milyon obez, 1,9 milyondan fazla da kilolu insan bulunduğunu ortaya koydu. Dünyadaki obezite sorununun Türkiye'de de had safhaya ulaştığını belirten uzmanlar bu konuda tedbirler alınması gerektiğini savunuyor.
OBEZİTENİN SEBEP OLDUĞU HASTALIKLAR NELER?
Kilosunun olması gerekenden iki kat ve üzeri bulunan kişilerin ölüm riskinin sağlıklı kişilere oranla 12 kat arttığını işaret eden uzmanlar, kanser, kalp ve damar hastalıkları, inme, yüksek tansiyon, şeker, safra kesesi hastalıkları, reflü, uyku apmesi ve solunum yetmezliğinin obezite ile ilgili olduğunu paylaşıyor.
OBEZİTE ÖLÜM RİSKİNİ ARTTIRIYOR
Ölüm riskine neden olacak hastalıkların obeziteyle birlikte etkisinin daha fazlalaştığını belirten uzmanlar, özellikle bel bölgesinde biriken yağların iç organlara yakın olması nedeniyle metabolizmayı olumsuz yönde etkilediğini dile getiriyor.
Uzmanlar kadınların 80 santimetre, erkeklerin ise 94 santimetrenin altında kalmasının şart olduğunu işaret ederken, yanlış ve aşırı beslenmenin ve fiziksel aktivite yetersizliğinin obeziteyi tetiklediğini vurguluyor.
ÖZEL DİYET VE EGZERSİZ PROGRAMI İLE OBEZİTEDEN KURTULABİLİRSİNİZ
Uzmanlar obeziteyle mücadelenin kilo problemiyle yüzleşmekle başlayacağını hatırlatırken, diyet ve egzersiz programı oluşturarak bu mücadelede başarılı olabileceğinin altını çiziyor.
Pek çok kişinin yediklerinden ödün vermek istemeyip, hareket etmeme konusunda da ısrarcı olduğunu belirten uzmanlar, bu aşamadan sonra obeziteden kurtulmanın mümkün olmayacağı konusunda hem fikir. Ancak kişiye özel diyet ve egzersiz programıyla kalıcı ve sağlıklı kilo verilebileceğini ifade eden uzmanlar, özel zayıflama programlarının diyetisyenle hazırlanması gerektiğini de hatırlatıyor.
Eğer sizde obeziteden kurtulmak ve yaşama sıkı sıkı tutunmak istiyorsanız mutlaka uzmanlara kulak vermelisiniz.
